Informationen rund ums Fasten
Das in unseren Fasten-Kursen durchgeführte Buchinger-Fasten ist der bewusste Verzicht auf feste Nahrungsaufnahme.
Es kommen dabei Mineralwässer, Kräuter- und Früchtetees, Säfte und Gemüsebrühen zum Einsatz.
historischer Hintergrund:
Der deutsche Arzt Dr. Otto Buchinger (1878–1966) erkrankte 1917 an einer Mandelentzündung, die nicht vollständig ausheilte und daher in der Folge zu schwerem Rheuma
in den Gelenken führte, vermutlich eine rheumatische Arthritis. Eine Heilmethode hierfür war damals nicht bekannt. 1919 unterzog sich der Arzt versuchsweise einer fast dreiwöchigen Fastenkur bei
einem Kollegen, Gustav Riedlin in Freiburg im Breisgau – mit Erfolg.
Nach dem Heilerfolg widmete sich Buchinger vor allem der alternativen Naturheilkunde. Im Juli 1920 gründete er dann in Witzenhausen eine eigene Fastenklinik,
das Kurheim Dr. Otto Buchinger, das 1935 nach Bad Pyrmont umzog. 1935 veröffentlichte er dann sein wichtigstes Werk mit dem Titel “Das Heilfasten und seine Hilfsmethoden”, das seitdem immer
wieder neu aufgelegt wird.
Buchinger begründete die Wirksamkeit des Heilfastens damit, dass der Organismus gereinigt und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Für seinen unermüdlichen
Einsatz um das gesundheitliche Wohl seiner Mitmenschen wurde ihm 1953 das Bundesverdienstkreuz verliehen.
wesentliche Fakten zum Fasten:
Fasten ist kein Hungern. Durch entsprechende Vorbereitung (Darmreinigung) stellt sich der Körper auf “innere Ernährung” um. Diese Umstellung dauert in der Regel 1-2
Tage. Ein Hungergefühl ist danach i.d.R. nicht mehr zu bemerken.
Durch Nahrungsentzug, reichliches Trinken und viel Bewegung an frischer Luft kommt es nicht nur zu einem Gewichtsverlust, sondern auch zu einer Entgiftung des Körpers.
Das Immunsystem wird stimuliert, Schmerzen können gelindert werden, die Beweglichkeit nimmt wieder zu, die Stimmung hellt sich auf, das Herz-Kreislauf-System, die Haut und die Verdauung können sich normalisieren, Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Fastende legen den Alltagsstress ab und kommen zur Ruhe. Durch professionelle Unterstützung und abendliche Vorträge können schädliche Ess- und Verhaltensmuster aufgedeckt und bei Bedarf verändert werden.
Alle, die in guter Verfassung sind, können beim Fasten mitmachen. Eine vorherige Absprache mit dem Arzt ist sicher sinnvoll. Das betrifft insbesondere Menschen, die regelmäßig Medikamente einnehmen müssen.
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Leistungen des Fastenkurses:
Einführungsrunde mit allen Kursteilnehmern durch die Fastenleiterin / den Fastenleiter
fünf geführte, abwechslungsreiche Wanderungen
tägliche Betreuung durch die Seminarleitung
interessante Vorträge, medizinische Begleitung und Informationsgespräche
Leistungen des Hotels Godewind:
Verpflegung und Getränke nach dem Fastenplan
sechs Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie
W-Lan gratis
Nutzung des Wellnessbereiches mit Schwimmbad
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Wochenprogramm
(Änderungen vorbehalten)
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Sonntag
• 16.30 Uhr Kurseröffnung und gegenseitiges Kennenlernen, erste Fasteninformationen
• gegen 17.30 Uhr Fastenbrühe
• Einnahme Glaubersalz, genaue Erklärungen, speziell auch für Erstfaster
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Montag
• 9.00 Uhr Morgenrunde, Morgentee; gemischter, kleiner Saft zu mitnehmen
• 09.45 Uhr Aufbruch zur Wanderung Warnemünde und Wilhelmshöhe/Steilküste Stolteraa
(ca. 10 km) - Rückkehr gegen 14.30 Uhr
• 18.30 Uhr Fastenbrühe
• 19.00 Uhr Vortrag „Eine Einführung ins Fasten“ mit Conny/Bianca oder Stefan
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Dienstag
• 9.00 Uhr Morgenrunde, Morgentee; gemischter, kleiner Saft zu mitnehmen
• 9.40 Uhr Aufbruch zur Wanderung: Rostock am Warnowufer – anschließend Altstadtrundgang Rostock (ca. 10 km),
Hafenrundfahrt saisonal möglich (zusätzliche Kosten) - Rückkehr ca. 14.45/ 15.45 Uhr
• 18.30 Uhr Fastenbrühe
• 19.00 Uhr Vortrag „vitalstoffreiche, vollwertige Ernährung“ mit Conny/ Bianca
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Mittwoch
• 9.00 Uhr Morgenrunde, Morgentee; gemischter, kleiner Saft zu mitnehmen
• 9.40 Uhr Aufbruch zur Wanderung: Waldwanderung Rostocker Heide, Fahrt mit dem Schaufelraddampfer saisonal möglich
(zusätzliche Kosten) (7 km) – Rückkehr ca. 12.15 Uhr;
danach Strandwanderung Markgrafenheide - Hohe Düne - (4 km) - Rückkehr ca. 14.30 Uhr
• 18.30 Uhr Fastenbrühe
• Abend zur freien Verfügung (individuelle Ausflüge, Wellness usw. möglich)
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Donnerstag
• 09:00 Uhr Morgenrunde, Morgentee; gemischter, kleiner Saft zu mitnehmen
• 09:45 Uhr Aufbruch zur Wanderung: Naturschutzgebiet Hütelmoor (7 km) - Rückkehr ca. 12:00 Uhr; Traditionelle
Chinesische Medizin im Fasten und Qi Gong-Übungen bis 13.30 Uhr
• 18.30 Uhr Fastenbrühe
• 19.00 Uhr Vortrag: „Umweltmedizin: Informationen zu Lebensmitteln+Kosmetika“ mit HP Stefan
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Freitag
• 9.00 Uhr Morgenrunde, Morgentee; gemischter, kleiner Saft zu mitnehmen
• 09:45 Uhr Aufbruch zur Wanderung: Markgrafenheide - Graal-Müritz (11 km), inkl. Rhododendron-Park, Seebrücke -
Rückkehr ca. 14.30 Uhr
• 18.30 Uhr Fastenbrühe
• 19.00 Uhr Vortrag: „Fastenbrechen und Aufbautage“ mit Heilpraktiker Stefan
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Sonnabend
9:00-9.30 Uhr gemeinsames Fastenbrechen mit einem Apfel – (Auschecken bis 11.00 Uhr)
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Über uns
Das Fastenteam besteht aus zwei erfahrenen Fastenleitern und mehreren Wanderleitern, die seit vielen Jahren unsere Fastengruppen sicher, kompetent und humorvoll durch Stadt und Natur führen.
Die abendlichen Vorträge werden von einem ausgebildeten Heilpraktiker, Gesundheitsberatern (GGB) sowie einer Ernährungsberaterin (DGE) durchgeführt.
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